健康教育_上饶市人民政府-市卫生健康委员会

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很多人去体检，会发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。事实上，所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。阳气与疾病人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳...2023

小小生姜，除了内服，贴在肚脐上妙用多多~09-16

生姜是我们生活中常见的调味品，其实它不仅可以食用，也是一味中药。中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳及解毒的作用。除了内服，把生姜贴在肚脐上也有很多妙用。转自《云南中医》2023

入秋后身体最爱的5件事，坚持做，疾病绕你走~09-15

夏秋之交，气候变化，很多人容易出现健康小问题。事实上，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。身体最爱秋天做5件事最爱吃蔬菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时，天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。吃莲藕时，搭配白木耳可以滋补肺阴；搭配黑木耳滋补肾阴。最爱吃水果：梨秋季空气干燥，人容易缺水，而秋梨鲜嫩多汁、酸甜适口，...2023

一果顶十药！9月底上市的这种水果，比苹果功效更多09-13

味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。9月下旬，可口的柿子就要上市了。其独特的颜色和特有的口感，收获了一大批忠实的“粉丝”。不过，还有很多小伙伴对吃柿子有顾虑。那是因为你不知道柿子有多好！一个柿子5味药青柿子《随喜居饮食谱》记载：“鲜柿甘寒。养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体。”将未成熟的青柿子250克，捣烂取汁，分次温开水冲服，可辅助治疗缺碘引起的甲状腺肿大。柿饼柿饼是很多人都吃过的一味...2023

这种秋季水果每天吃三颗补气养血，比黄芪便宜，比红枣鲜美09-13

民间有个传统叫作“入秋必吃龙眼”。入秋后，很多人都有“贴秋膘”的习惯，其实现代人哪里会缺膘呢，咱们缺的是气，缺的是血！那么，贴秋膘、避免“秋悲”，就要先用铁含量丰富的龙眼打头阵。入秋后，吃龙眼龙眼，又称桂圆，它甜美可口，营养丰富，富含葡萄糖、维生素以及铁等多种矿物质。中医认为龙眼能益心脾，补气血，安神志，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效，能提高人体免疫力。而且它不生滋腻，与红枣相比，更胜一...2023

它是秋天“第一肉”，能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津！09-11

随着秋天的气息越来越浓，秋燥也随之而来，不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题，所以秋季的饮食要注意滋阴生津。因此，秋天很多人都会吃一些肉类来“贴秋膘”。猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉.....这么多肉类，吃哪种最合适？自然是选择具有滋阴作用的鸭肉了。一鸭“润”三秋如果说秋季有哪些食物可以“赶走”燥邪，鸭子一定是首选食材。在常见的肉类食物中，鸭子是最适合用于初秋滋补的。鸭也叫舒凫，《禽经》中说：“鸭鸣呷...2023

秋天一碗汤，疾病扫光光！远离秋季病，全家都健康！09-07

秋天是最适宜“汤补”的季节，入秋以后，天气渐凉，阳气内敛，人体易受寒气入侵，伤及五脏。中医道：“秋天一碗汤，不用医生帮！”在秋天经常喝汤，你会受益无穷！很多朋友可能会认为，秋天喝汤不就是滋阴润肺嘛！其实这并不全面，秋天不只是润肺，还应该养肾补脾。入秋后出现了很多鼻炎、过敏、皮肤干燥瘙痒的问题，正好验证了这个道理！今天，咱们就来聊聊秋天这碗汤，到底如何养好我们的身体，可以根据自身情况来选择。秋天喝汤...2023

肺结节≠肺癌！中医教你3招应对肺结节09-07

在体检时拍摄胸部CT，被告知肺脏中存在“肺结节”，而许多的科普文章、视频，都在提醒您，肺结节是早期肺癌的标志，因此您十分忧虑，茶饭不思？虽然只有不到10%的肺结节为恶性，大部分肺结节不会发展成为肺癌，但由于肺癌早期多以结节的形式出现，所以密切关注“肺结节”，是十分必要的。正确认识肺部结节1.小于3厘米的肺结节肺结节的直径一般不超过3cm。小于5 毫米为肺微小结节、小于10毫米为肺小结节、小于30毫米为肺结节。有些肺...2023

石榴是秋季养生“黄金果”，它的神奇效用，你一定想不到！09-06

夏秋之交，秋的脚步越来越近，马上又要到吃石榴的时节。石榴因其颜色鲜艳，在水果摊上格外引人注目。掰开石榴，晶莹如宝石般的籽粒十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴寓意着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是很好的药用水果。进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，可谓是秋季养生“黄金果”。“九州奇果”，药食同源石榴性味甘、酸涩、温，《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，...2023

感冒后突然耳朵疼，这是怎么回事？09-05

中耳炎主要是中耳部位感染，多由于病毒或者细菌致使鼓膜后方区域存在炎症，若不及时处理，可能会使听力下降，严重者可使鼓膜穿孔。因此，中耳炎发生后需尽早治疗，并予以相应的护理干预。中耳炎发生的原因鼻涕擦拭方式不正确如以手指挤压两侧鼻翼用力擤鼻涕，不仅鼻涕不能从鼻前孔擤出，反而致使鼻涕受到压力从鼻后孔挤出，直达咽鼓管。鼻涕所含病毒以及细菌较多，会导致中耳炎的发生。吸烟吸烟会使全身性血管动脉硬化，包括微动脉...2023

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